บันทึกการทำงานอย่างง่าย

การฝึกร่างกายเป็นสิ่งสำคัญ นี่คือเหตุผลที่คุณต้องติดตามว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่หลังจากออกกำลังกายแต่ละครั้ง