วาระการสร้างร่างกาย

ใช้สิ่งนี้เพื่อสร้างปฏิทินการออกกำลังกายของคุณ เพราะสิ่งนี้ดีกว่าในการวางแผนสำหรับทุกเซสชันก่อนที่คุณจะออกกำลังกาย